לפתוח דף חדש עם הגוף שלכם
ד"ר שרון ברנר
"פשוט להתחיל"
תוכנית אונליין בהנחיה וליווי אישי של ד״ר שרון ברנר, מומחית ברפואת משפחה ומטפלת בתזונה טבעית, לשינוי עמוק ומתמשך.
תוך שישה שבועות בלבד תעברו תהליך משמעותי שיעשה לכם ריסטארט עוצמתי, תוך הקניית ידע מקיף בשילוב לימוד פרקטיקה של הרגלי תזונה בריאים.
התהליך שיוביל אתכם לדרך חדשה של אכילה מיטיבה!
ליווי רפואי צמוד
איזון תזונתי קל ליישום
ליווי אישי וקבוצתי
הגוף שלכם יודע להתאזן כשכל החלקים עובדים יחד
נעים להכיר
אני שרון ואני מאמינה שלכל אחד ואחת מגיע לחיות באורח חיים בריא
אני מומחית ברפואת משפחה ומטפלת בתזונה טבעית, ומאמינה שאינטגרציה בין רפואה, תזונה בריאה ותמיכה רגשית, היא הנוסחה לחיים איכותיים ובריאים. אני מסייעת למאות אנשים לשפר את הבריאות שלהם, לרדת במשקל, להתמודד עם אכילה רגשית ולאזן את בדיקות הדם באופן טבעי.
מה מחכה לכם בתוכנית?
שישה שבועות של שינוי עמוק לתוצאות ארוכות טווח בליווי צמוד של ד״ר שרון ברנר, מומחית ברפואת משפחה ומטפלת בתזונה טבעית
ליווי אישי וקבוצתי: תמיכה מותאמת אישית בכל שלב
איזון תזונתי מלא: התאמת תפריט שמחזיר את הגוף לאיזון טבעי
ניקוי רעלים ושחרור מעומס תזונתי תהליך שמחזק את העיכול ומעודד התחדשות פנימית
הקניית הרגלי תזונה בריאים עם כלים יישומיים לאכילה מודעת ומאוזנת
כלים חדשניים להתמודדות עם אכילה רגשית: חיבור מחודש לגוף ולמנגנוני השובע הטבעיים שלו
העמקה בתזונה מבוססת הורמונים להרגיש מאוזנים, אנרגטיים ובריאים יותר
סדנת בישול בריא והכנת שייקים: ללמוד, לטעום וליהנות (בזום!)
איזון תזונתי אמיתי – מאמץ שישים סוף למעגל הדיאטות!
בעידן של שפע בלתי נגמר
דווקא הפשטות, ההאטה והצמצום יכולים להוביל אתכם לבריאות מיטיבה, תחושת קלילות וחיבור מחודש לגוף.
גם אני הייתי שם!
לא תמיד הייתי רזה, רגועה או מאוזנת. הגוף שלי עבר מסע – בדיוק כמו הגוף שלכם. מההתמודדות האישית שלי עם עודף משקל, הבנתי שהשינוי חייב לבוא מבפנים. התחלתי לחקור, ללמוד, להבין. בנוסף ללימודי רפואה למדתי תזונה טבעית והעמקתי בתהליכים של גוף ונפש. את כל הידע הזה, יחד עם מה שחוויתי בעצמי, הפכתי לתוכנית אחת שלמה: "פשוט להתחיל". תהליך עמוק, אמיתי ומוכח, שנולד מהלב והניסיון שלי.
גם אתם יכולים!
כל מה שצריך לדעת לפני שמ תחילים
-
למי מתאימה התוכנית "פשוט להתחיל"?לכל מי שמעל גיל 18 שרוצה ליצור שינוי אמיתי בתזונה, להרגיש קלילות ואנרגיה, ולהתמודד עם אכילה רגשית, עייפות, או תחושת חוסר איזון.
-
איך תדעו שהתוכנית הזו בדיוק בשבילכם?◾️ כי אתם מרגישים שהגיע הזמן לפתוח דף חדש עם הגוף שלכם ◾️ כי הבריאות שלכם כבר לא יכולה לחכות – ואתם רוצים להרגיש טוב מבפנים ◾️ כי ניסיתם לרדת במשקל, וזה פשוט לא עובד באותה הדרך ◾️ כי הבנתם שדיאטות זמניות הן לא פתרון קבוע ◾️ כי אתם צמאים לרענון – בגוף, בתודעה, ובהרגלים ◾️ כי אתם רוצים שיטה פשוטה, בריאה, שמתאימה לשגרת החיים שלכם ◾️ כי הגיע הזמן לתהליך אחד – שיתחיל שינוי אמיתי
-
האם התוכנית כוללת ליווי אישי?כן. לצד המפגשים הקבוצתיים, כל משתתף מקבל ליווי אישי מותאם – כולל שיחות עם ד"ר שרון והתאמה אישית של התפריט והתהליך.
-
מה כולל התהליך?◾️ ליווי אישי וקבוצתי בזום ובוואטסאפ ◾️ כלים לאכילה מודעת ושחרור מתלות במזונות ממכרים ◾️ תמיכה באיזון הורמונלי טבעי ושיפור העיכול ◾️ תהליך בליווי רפואי, לא עוד דיאטה זמנית
-
על איזה נושאים תדברי בתוכנית?◾️ התחברות לגוף והכנה תזונתית לתהליך ◾️ מעבר לתפריט תומך איזון ◾️ הבנת מנגנוני רעב ושובע ◾️ איזון הורמונלי ורגשי דרך תזונה ◾️ התמודדות עם אכילה רגשית ◾️ ביסוס הרגלים חדשים לחיים בריאים
-
מה מיוחד בתהליך הזה?לא מדובר בעוד "דיאטה". זה תהליך שמחבר אתכם לגוף, מלמד אתכם להקשיב לו – ולתמוך בו. אתם תלמדו איך ליצור שגרה תזונתית שמזינה אתכם פיזית ורגשית – בצורה טבעית, גמישה ובריאה.
-
למה דווקא עם ד"ר שרון ברנר?שרון מומחית ברפואת משפחה ומטפלת בתזונה טבעית, בעלת גישה הוליסטית שמשלבת רפואה, תזונה ואיזון רגשי. בעזרת הנוסחה הייחודית שלה, היא סייעה למאות אנשים לשפר את בריאותם, לרדת במשקל, לאזן בדיקות דם ולהתמודד עם אכילה רגשית.
-
מה אם אני לא אצליח להגיע לכל המפגשים בזמן אמת?כל המפגשים מוקלטים וניתן לצפות בהם בזמנך החופשי. בנוסף, הליווי מתקיים גם בקבוצת וואטסאפ ובליווי אישי – כך שלא תפספסו דבר
-
מה ההבדל בין "פשוט להתחיל" לבין ניקוי רעלים רגיל?מדובר בתהליך מקצועי ורפואי הכולל ליווי צמוד, הבנה מעמיקה של הגוף והרגש, ובניית יסודות לאורח חיים בריא – לא גימיק זמני.
-
עדיין בהתלבטות?בכל תוכנית אני פוגשת אנשים שנמצאים בדיוק במקום שאתם נמצאים בו עכשיו – מותשים, לא מאוזנים תזונתית או רגשית, מרגישים שהגוף מאותת שמשהו לא עובד. הנה מה שהם מספרים אחרי שיצאו לדרך – תהליך שהחזיר להם את הבריאות, האיזון והשליטה.
